因為不清楚你欠缺哪方面的技巧,這裡先列出比較多人會有的共同問題:
關於讀書計劃:
十四個讀書計劃的制定秘訣
計劃的必要
規劃讀書時間讓我們認清「還有這麼多東西要讀,不能夠再拖延」,也能在回家前為晚上預留學習能量。另外,還會產生「即使是艱困的讀書也能夠行有餘力的自信」,並將這股自信轉化成為讀書慾望。(十二個讀書慾望的持續法)
短期限制的刺激
藉由讀書時間安排的適當壓力,能夠刺激去甲腎上腺素分泌,使得注意力和專注力提升。(認識去甲腎上腺素──活用壓力的讀書法)
三步驟計劃表
先計算出應讀項目的需要時間,再計算可以執行的時間,最後依照記憶力法則,將每個科目於短期內平均分配。(三個黃金步驟,打造你的讀書計劃表)
測驗專注週期
每個人的專注力持續程度不同,最短可能只有十五分鐘,所以先以鬧鐘計算出專注力週期,時間一到立即休息,會比「長時間讀書搭配長時間休息」更有效率。(讀書效率,只看「黃金十五分鐘」)
全文:http://waknow.com/?p=6221關於記憶方式:
過目不忘,13個增強記憶的方法
三種記憶類型
每個人都有對他特別有效的記憶方式:視覺型容易記住看見的東西,可以加強大量的圖像化知識;聽覺型容易記住聲音,所以適合有聲教材和問答討論;動力型擅於儲存接觸或試做過的知識,應該在學習時保持活動,像是抄寫或者製作圖表。(三種學習類型,找出你的記憶捷徑)(20個問題,測出你的記憶類型)
間隔性重複
已經固化的長期記憶在重新提取時,大腦會將它當成新的短期記憶處理,換句話說,記憶會隨著時間不斷改變,所以需要「重覆」來確保記憶的正確性。而實驗還證明,以「間隔重復」呈現訊息是將記憶固定最有效的方式。(腦科學系列:間隔重複記得牢)
圖像記憶法
大腦其實是將文字看成很多的小圖片,所以,只要將訊息圖像化便能夠提升記憶效果,也同時讓管理影像的右腦參與記憶。(腦科學系列:圖像學習效果最佳)
使用心智圖
使用心智圖作筆記,能夠明瞭呈現需要記憶的關鍵字;而為了避免遺忘關鍵字的意義,也能夠督促自己不斷復習。另外,心智圖屬於圖像資料,也能讓人利用右腦記憶。(五個要改用「心智圖」作筆記的原因)
全文:http://waknow.com/?p=6330
關於讀書情緒:
十五個學習技巧,迅速集中注意力
自設"上課"鬧鐘
我們從小就在學校養成「聽到鐘聲代表要開始上課的習慣」,而利用這樣的習慣,預先設定在休息時間結束後的鬧鐘,也能夠讓自己更快速地進入狀況。
大腦暖身操
在讀書前先瀏覽當天需完成的項目;反問自己有哪些未完成的計劃;要讀的內容在整個科目體系中的定位為何,或者哪個部份是最大的弱點及障礙等等,為大腦進行學習暖身,就能更順利地進入學習狀態。(萬事起頭難,三十秒進入讀書狀態)
要告一段落時提前結束
當學習時段將要告一段落,或者是因此產生查閱相關資料的好奇心時,乾脆地就此打住,便能在心中產生「想要快點解決」的期待,在休息時間結束後能以很高的學習情緒進入狀況。
場地獨立或場地依賴
在心理學上有所謂的「場地獨立型」,指人不容易受環境因素的干擾與影響,便適合在家讀書;而「場地依賴型」容易受到環境的影響,便適合在圖書館或自修室讀書。
全文:http://waknow.com/?p=5598
十二個讀書慾望的持續法
長期實行的基本原則
訂定讀書計劃
如果沒有預定計劃,有時很難臨時下定決心去讀書,在回到家以前也不為了晚上的學習來預留能量(即使是心裡上的準備也好)。除此之外,計劃的制定還能讓人認清「還有這麼多東西要讀,不能夠再拖延」的事實,而如果將各科目的讀書時間技巧性地分割出空白「緩衝時間」,也會產生「即使是艱困的讀書也能夠行有餘力的自信」,進而再將這自信的滿足感轉化成讀書的慾望(參考:讀書計劃(三):〝朝三暮四〞讀書法)。
影印放大
行距過近和較小的字體對於閱讀上即有先天負擔,如果能事先將內容影印放大,或者是一開始就購買字體較大的參考書,都會給人「很容易閱讀」的感覺。
精美的筆記
有些人筆記著重的是記載速度的確實,也有人偏好將筆記製作成精美嚴謹的「藝術品」,而對於完美主義者來說,看著自己一手打造彷彿出版品的精華筆記,油然而生的成就感也會變成讀書的誘因之一。(參考:絕對有趣!自問自答筆記術!)
妥善休息
每個人都知道,休息是轉換心情和補充能量的必要緩衝過程,而除了像靜坐或午睡等生理上的修復,事先具體制定心理休息的內容(吃零食、聽音樂),也可以避免休息時間沒有充份利用的情況。
其他技巧:
學習不枯燥,六種實用有趣的筆記方法
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歷史上的今天
- 2014: 我想考錄事,但是我的打字速度慢適合嗎?
- 2014: 牡羊座的讀書方式
- 2014: 職業學校的讀書方法??
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